从心理健康的角度来看，如果一个人没有足够的自信，那么无论是在工作中还是在生活中，都不会有特别好的表现。然而，如果过度自信就形成了自恋心理。如何区分自信和自恋的表现呢?一起来看看。
在谈话中，自信的人会关注你，专心听你说话，不会打断你。自恋者则会打断你说:“我也是。”
当然，从心理学的角度来看，自恋是自信的基础。在我们很小的时候，尤其是婴儿的时候，父母细心的照顾给了我们一种安全舒心的感觉，这是我们对世界的安全感和信任感的基础。心理学把这种婴儿的“全能”状态称为“原始自恋”。原始自恋是健康自恋的雏形，也是成年后人际安全、自信、自尊、自爱的基础。
随着婴儿的成长，逐渐发现除了“自己”，还有更丰富“他人和世界”。通过现实生活中各种适当的挫折之后，逐渐认识到每个人的能力是有限的，世界是不完美的。即便如此,每个人都是有价值的、可爱的。在这个过程中,逐渐形成真正的自我价值。心理学家把这种自我价值称之为自我升值“继发性自恋”。一个人只有心理发展的完整开发过程,在今后的生活中才可以得到足够的自尊和自信。
按照心理发展状况来说,如果一直停滞在“原始自恋”需求上,这样一个人是一种自恋型人格障碍,主要表现为生活在自己的世界里,只看到自己,看不到别人和世界,很难同情或同情、理解他人。在表达“我”字时经常很容易认为，别人的每一个眼神或外界的每一个声音都与自己有关。
有时过于自信，有时又过于自卑。对外部承认和崇拜的需要更加强烈，更重要的是，为了保持他们的“弱自尊”，需要不断地不切实际的幻想和各种各样的自我激励。
从以上分析来看，我们知道一个人可以自信，心理健康也会更好。但如果是过度自恋，那么可能是患有某种心理疾病。对于这些人来说，在必要的时候，建议去看心理医生，以便能够充分了解自己，提高自信心。
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