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高考复读生如何调节心理状态?

2022-10-25 11:38 分类:咨询问答阅读:31 分享

作为一个特殊的学生群体,复读生在高考中遭遇了挫折。与新生相比,他们的压力更大,情绪更不稳定,心理承受力更差。许多重新入学的人在心理上都很突出:自卑、焦虑、冷漠和分数低。同时,高焦虑几乎是所有高考学生的“共同问题”。如何解决?下边大家就一起来看下吧。

 

 

1.克服自卑感

高考的失败对重考者来说是一个巨大的打击。在抑郁的情绪状态下,他们很容易怀疑自己的知识和能力,对高考失败做出消极的归因和评价。每个重新加入者在设定新目标时必须符合自己的实际情况。如果他或她要求太高,他或她只会陷入低心理状态。

 

2.缓解焦虑

相当多的重新入学者很难摆脱焦虑。他们应该学习并善于自我减压。他们应该以积极、科学、合理和健康的方式发泄和转移焦虑。他们应该正确地将通常的考试视为对他们知识的测试。他们应该及时检查并填补空白,不要被分数缠住而无法自拔。

 

3.改变冷漠

只有适应积极的情绪,积极适应新的环境,重新进入者才能为自己的成功创造良好的外部条件。进入重新进入的行列不仅需要勇气,还需要完整的心理素质。

最后,提醒家长,每个孩子的情况都不同,是否适合再学习需要具体分析具体问题。父母不能盲目地得出结论,甚至不能帮助孩子做出决定。

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