1、多听英语材料
多听英语材料可以帮助你熟悉英语的语音、语调和语速。可以选择一些适合自己水平的听力资源，如英语新闻、纪录片、英语播客、英语电台等。在初期，可以选择较慢的语速，逐渐增加难度。每天坚持听英语材料，培养耳朵对英语的敏感度和理解能力。
2、制定听力计划
制定合理的听力计划能够帮助你有条理地进行听力训练。可以设定每天听英语的时间和目标，比如每天至少听30分钟，并记录下听力过程中遇到的困难和不懂的地方。根据自己的情况进行调整和改进，逐步提高听力水平。
3、听力材料多样化
除了听英语材料外，还可以尝试不同类型的听力练习，如听英文歌曲、英语电影或电视剧、英语广告等。通过多样化的听力材料，可以接触到不同的语言环境和语境，提高自己的听力适应能力。
4、多做听力练习
做听力练习是提高听力水平的关键。可以使用真题、模拟试卷或者在线听力练习软件进行训练。要注重听力理解和听力技巧的提高，例如抓住关键词、掌握上下文信息、熟悉常用表达方式等。在初期可以选择较简单的听力材料，逐渐增加难度，并且要反复听同样的材料，加强对语音、语调和语速的感知和理解。
5、跟读和模仿
通过跟读和模仿可以提高语音准确度和语调感知能力。可以选择一些有特色的英语播客或主持人，尽量模仿他们的语音、语调和语速。同时，也可以尝试录制自己的声音，并与原音进行对比，找出自己的不足之处，并加以改进。
6、扩大词汇量
扩大词汇量是提高听力和理解能力的基础。可以通过背单词、阅读英语文章、学习常用短语和表达方式来扩大自己的词汇量。掌握更多的词汇能够帮助你更好地理解听力材料中的信息。
7、听力笔记和总结
在听力过程中，可以进行听力笔记，记录下关键词、重点信息和不懂的地方，并在听力结束后进行总结和整理。可以回顾和分析自己在听力过程中遇到的问题，寻找解决方法，并且归纳总结出一些常见的听力技巧和策略。
总之，提高听力水平需要坚持不懈的努力和科学的方法。通过多听、多练习、多总结，相信你能够从英语70分提高到四六级听力200+。加油！
